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鸡蛋红糖水的正确做法

2020年01月20日 呼和浩特母婴网

鸡蛋红糖水的正确做法

文章导读 鸡蛋红糖水是大家在日常生活当中经常看到的,而说起红糖大家也都是说给女性朋友们补血、祛寒用的,在月子以及月经其中经常食用对于身体有很大的益处,其实不光这些,红糖当中中含有大量的铁和硒,能帮助大家恢复体力、以及抗氧化,当然不管是男人、女人都是适用的,下面就来说一说鸡蛋红糖水的正确做法。

鸡蛋红糖水的正确做法:

1、红糖水鸡蛋里面可以加白木耳、枸杞、红枣或者红豆,这样熬出来的可以补中益气,健脾胃。其实如果想这么吃,感觉根本就没有必要放鸡蛋进去,直接熬五色粥吃,然后开红糖进去,再陪给白煮蛋即可,做法也简单,把所需的食材洗净,放适量的水在电饭煲里面煮熟即可。

2、红糖鸡蛋里面可以加桂圆一起煮,有补血的作用,特别是大冬天女性朋友手脚冰冷,可以多吃吃桂圆,也是很有好处的。煮法是十来颗桂圆跟冷水一起煮,姜片也要跟冷水,然后小火炖一会儿,再放蛋进去,然后再放红糖,即可。

最后,说下红糖水煮鸡蛋的煮法,姜片最好跟冷水一起煮,因为姜片时间久了才能出味道,然后打鸡蛋,待鸡蛋蛋白收在一起的时候,再放红糖,红糖再煮一分钟左右就可以出锅了,有喜欢吃枸杞的朋友,可以把枸杞再放红糖的时候一起放进去即可。

女性朋友,可在月经前一周吃红糖水煮蛋,这样加快血液循环,月经也会排的比较顺畅,减少痛经。然后月经后,感觉精神差,气色不好,可以每天中午吃饭前,喝一杯浓度20%的红糖水,也可以在晚餐前喝,持续一周就可以改善了。

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